睡身体晃动是怎么回事 为什么不会忽然感觉摔机了一块事情的起因是这样的……微博上有一个自居为“经典心理学”的ID放了一个段子：你睡的时候，是不是忽然踩一下腿或痉挛了下？告诉他你真凶——这叫肌抽跃，经常在睡觉时再次发生，睡觉时排便频率减少的幅度过于大，大脑不会指出身体将要丧生了，所以它不会发送到一个脉冲使身体唤醒。毫无疑问，“丧生”这个词眼，让这段话具备危言耸听的气质。

我们再行看一下什么是肌抽跃？肌抽跃是一种急速的肌肉不自律震颤，由於速度迅速，因此经常呈现的是类似于电线一样的动作。生理性肌抽跃这一型肌抽跃是长时间生理的展现出，而不是疾病所引发的，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、疲惫或紧绷时经常出现的肌抽跃科之。

入眠震颤有时被称作睡觉怒，它是你在睡觉时忽然抖一下的科学术语。这种无意识的肌肉颤搐，不会在你转入梦乡时，经常出现于手臂、腿、甚至是全身。大多数人都有这样的经历：约70%的人在睡梦中响过。

为什么不会这样呢？关于入眠震颤主要有两种理论，分别是基于神经科学和演化。1、最广泛的说明是当你入眠时，大脑中有两套有所不同的系统于是以相互对付。当你有点想要睡觉时，1号系统一般来说不会接管控制权给2号系统VLPO，而此时入眠震颤则不会暂停，所以这些入眠震颤被指出是每次尝试入眠时，在身体中再次发生的睡/精神状态斗争的结果。2、另一种众说纷纭是，睡觉后，身体肌肉应当是放开的，但是有些人由于睡姿、白天劳累、激动、心情焦躁等原因，睡觉下后肌肉没几乎放开，睡眠中转入“较慢一动眼期”在作梦时，尤其是有时梦境过分生动，性刺激大脑中枢神经系统发出信号，就不会产生小动作，再次发生把梦境表演来的情况。

想要避免入眠震颤（肌抽跃）怎么办？不过，根据专家的众说纷纭，无论是什么引发的有时候的入眠震颤，都没什么可担忧的，但是如果你不讨厌忽然抖醒，并感觉要掉下去跳下，这里有一些措施可增加大部分的睡惊。1、增加咖啡2、在白天就做完工作3、掌控压力水平和睡眠中模式都可能会增加入眠震颤“肌抽跃”次数过多、幅度过大要小心一般人都是偶发的，一晚上会多达四五次，动作幅度也会过于大。

但也要留意如果频密肌抽跃，就有可能是某种疾病导致的，医生称之为可从以下几方面查询睡震颤频密的原因。1、过分劳累、白天压力大，精神紧张。所以要多留意睡觉，放开心情。2、缺钙。

有可能是血钙较低造成神经、肌肉兴奋性失调而痉挛痉挛。3、肝肾亏虚。如不是很轻微，但成倍较多，在中医上有可能是肝肾亏虚，气血严重不足。

4、症状性肌抽跃。如果常有头痛、头晕等状况，必须脑部CT或磁共振检查，辨别此种肌抽跃是不是由于脑部有恶性肿瘤而展现出出来的症状。病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的发育性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核恶性肿瘤、脑炎等。

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